Traject Stevige Basis
Dit traject is het meest gekozen. Niet omdat rouw “zwaarder” is, maar omdat rouw tijd nodig heeft.
Omdat het leven doorgaat. En omdat je merkt: als ik dit niet goed draag, gaat het me op meerdere plekken kosten, in energie, relaties, werk, gezondheid of in hoe veilig je je voelt in jezelf.
Stevige basis is een traject voor persoonlijke rouwbegeleiding waarin je niet alleen tijdelijk lucht krijgt, maar een fundament opbouwt dat blijft staan. Zodat je niet steeds opnieuw hoeft te herstellen, maar steviger leert leven mét wat er is.
Wat is traject Stevige Basis?
Stevige basis bestaat uit 12 sessies rouwbegeleiding van 60 minuten, meestal eens per twee weken.
We starten met een startgesprek van 90 minuten, waarin we jouw situatie scherp krijgen:
-
wat speelt er nu én onder de oppervlakte?
-
waar loop je steeds in vast?
-
wat vraagt te veel van je draagkracht?
-
welk tempo is haalbaar voor jou?
Daarna bouwen we stap voor stap aan stabiliteit.
Niet door rouw weg te werken, maar door ruimte, structuur, grenzen en keuzes te ontwikkelen die je helpen om niet telkens terug te vallen.
Wat je eraan hebt
Stevige basis is niet alleen maar “meer praten”. Het is begeleiding met herhaling en verdieping, zodat inzichten niet vluchtig blijven maar echt landen.
Je krijgt:
-
Na elke sessie een korte samenvatting met de kern
-
Eén kleine oefening of reflectie voor thuis
(haalbaar, 10–15 minuten) -
Eén afgebakende check-in tussen sessies
via mail of WhatsApp (werkdagen, reactie binnen 48 uur)
Zo ervaar je steun en continuïteit, zonder dat het traject zwaar of allesoverheersend wordt.
Voor wie is dit traject geschikt?
Traject Stevige basis past goed als:
-
je voelt dat rouw niet “even” opgelost is
-
er meerdere lagen tegelijk spelen
(verlies, stress, zorg, schuldgevoel, werk of gezinsdynamiek) -
je al langer rouwt en merkt dat je systeem steeds terugschiet
-
je regelmatig terugvalt na periodes waarin het beter leek te gaan
-
je behoefte hebt aan stabiliteit en een langere bedding
Dit traject sluit aan bij de realiteit van rouw: grillig, niet-lineair en verweven met het dagelijks leven.
Voor en na Traject Stevige basis
Voor:
Rouw bepaalt je dagen (of zit onder alles). Onrust in je lijf. Wisselende grip. Terugvalmomenten. Veel alleen dragen.
Na:
Meer stabiliteit. Meer vertrouwen in je eigen draagkracht. Duidelijker grenzen.
Een beter ritme in je dagelijks leven en minder “uitgesteld gevoel”.
Je rouw blijft, maar jij staat steviger.
Praktisch: online en later ook fysiek
De sessies vinden momenteel online plaats.
Fysieke sessies in Eindhoven (centrum) volgen zodra dit mogelijk is.
De inhoud van het traject blijft hetzelfde; alleen de locatie-optie komt erbij.
Alle sessies zijn nu nog online. Binnenkort volgt ook een fysieke mogelijkheid in Eindhoven (maart/april 2026)
Tarieven en betalen
Traject Stevige Basis
12 sessies - €1265
Inclusief:
-
startgesprek van 90 minuten
-
12 sessies van 60 minuten
Instapvoordeel
Als je binnen 7 dagen na het startgesprek instapt, wordt €30 verrekend. Je investering wordt dan €1.235.
Dit traject is voordeliger dan losse sessies:
-
€95 per sessie binnen een traject
-
i.p.v. €125 per losse sessie
Betalen kan:
-
in één keer (5% korting)
-
in 3 termijnen
-
per sessie (vooraf via betaallink)
Zo spreid je de investering en reserveren we direct je plek in mijn agenda.
Andere trajecten
Alle sessies zijn nu nog online. Binnenkort volgt ook een fysieke mogelijkheid in Eindhoven (maart/april 2026)
Wat je krijgt
In elk traject zit standaard:
-
Heldere opbouw en ritme (je weet waar je aan toe bent)
-
Na elke sessie een korte samenvatting met de kern (5 punten)
-
Eén kleine oefening/reflectie voor thuis (10–15 min, haalbaar)
-
1 korte check-in optie tussen sessies via mail/whatsapp (reactie binnen 48 uur)
Waarom ik dit doe?
Met Story Of My Life maak ik ruimte voor wat vaak wordt weggeduwd: rouw, afscheid en de laatste levensfase. Daarin heb ik veel ervaring, zowel als professional maar ook als 'ervarings-deskundige', want ik heb zelf ook uiteenlopende verliezen ervaren en weet dus hoe het is.
Ik geloof niet in “sterk zijn” als masker. Wel in zachte eerlijkheid, goede vragen en praktische houvast. Mijn stijl is warm en direct: we mogen voelen wat er is, én we brengen het terug naar iets dat je daadwerkelijk kunt dragen in je dagelijks leven.
Praktisch
Sessies zijn op dit moment alleen online. Fysieke sessies in Eindhoven (centrum) volgen binnenkort, zodra dit beschikbaar is. Naar verwachting per maart of april 2026. Het traject blijft inhoudelijk hetzelfde; alleen de locatie-optie komt erbij.
Veel mensen vinden online juist prettig: je zit in je eigen omgeving, zonder reistijd. Als wandelen beter bij je past, kan dat ook.
Veiligheid en grenzen
Ik bied begeleiding, geen crisiszorg. Bij acute onveiligheid of crisis: neem contact op met je huisarts/huisartsenpost of bel 112. Mocht je zelfmoordgedachten ervaren bel dan 113. Als tijdens onze sessies blijkt jouw vraag beter past bij specialistische behandeling, dan benoem ik dat eerlijk en help ik je met een passende vervolgstap.
OVER STORY OF MY LIFE
Story Of My Life is ontstaan vanuit de wens om ruimte te maken voor alles wat vaak wordt weggeduwd. Rouw, afscheid, verlies, vermoeidheid en momenten waarop het leven even te veel voelt. Niet pas na een overlijden, maar juist in periodes waarin het schuurt. Zoals rond de feestdagen.
Nicole Theuns is filmmaker én gediplomeerd rouw- en stervensbegeleider. Ze werkt al jaren met mensen in kwetsbare fases van hun leven. Vanuit die combinatie van professionele kennis en persoonlijke ervaring helpt ze mensen om woorden te geven aan wat er speelt, zodat het niet allemaal binnen blijft zitten.
De feestdagen zijn voor veel mensen geen lichte periode. Nicole weet hoe confronterend deze dagen kunnen zijn als je iemand mist, zelf ziek bent, of merkt dat het leven er anders uitziet dan je had gehoopt. Juist daarom is deze campagne ontstaan: om mensen iets in handen te geven wat steun biedt, zonder druk en zonder verwachtingen.
Alles wat je hier vindt, is gemaakt met één uitgangspunt:
Om goed voor jezelf en elkaar te zorgen in dit soort momenten.
“Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je er ook echt voor anderen zijn.”