Begeleiding & coaching

1-op-1 rouw- en verliesbegeleiding. Nuchter, warm en helder.
Ruimte voor wat je voelt, én praktische houvast om weer grip te ervaren.

Rouw is niet “iets dat je oplost”. Het is iets dat je meedraagt, terwijl de wereld vaak verwacht dat je snel weer door kunt. Misschien functioneer je nog prima, maar voelt alles zwaarder. Misschien ben je juist de controle kwijt. Of je zit in een fase waarin het afscheid nog moet komen, en je alvast voelt hoe alles verschuift.

In mijn 1-op-1 begeleiding krijg je ruimte om te vertellen wat je normaal inslikt, én een rustig ritme dat je helpt om niet te verdrinken in alles wat er is. Geen coachingclichés, geen trucjes. Wel aandacht, helderheid en houvast.

Gratis kennismaking plannen (20 min)

Mijn belofte aan jou

Wat je van mij mag verwachten:

Een veilige plek waar niets “te veel” is, maar ook niets vaag blijft
Structuur en overzicht in een periode die vaak chaotisch voelt
Een rustig traject met een duidelijk begin, midden en einde
Concrete handvatten voor thuis (klein, haalbaar, niet belastend)
Begeleiding die menselijk is, zonder zweverigheid of jargon
Uiteraard ben ik opgeleid, gediplomeerd en ervaringsdeskundige

Dit past bij je als je:

rouwt om iemand die is overleden
leeft met een naderend afscheid (bij jezelf of iemand dichtbij)
rouwt om iets dat niet terugkomt: gezondheid, toekomst, relatie, kinderwens, identiteit
merkt dat je “doorgaat”, maar vanbinnen vastloopt
behoefte hebt aan steun die warm is, maar ook duidelijk en praktisch

Dit past minder goed als er sprake is van acute crisis of problematiek die specialistische behandeling vraagt (bijvoorbeeld suïcidaliteit of ernstige verslaving). In dat geval denk ik met je mee over een passende route via huisarts/POH-GGZ of andere hulp.

Zo werkt het

Stap 1: Gratis kennismaking (15–20 min)

Kort telefonisch of online. We checken je hulpvraag, of het klikt en wat een logisch startpunt is.

Stap 2: Startgesprek (90 min)

We ordenen wat er speelt, brengen je situatie in kaart en maken een plan dat haalbaar voelt. Je gaat niet weg met “huiswerk”, maar met richting en houvast.

Stap 3: Traject in rustig ritme

Meestal eens per twee weken een sessie van 60 minuten. Zodat wat we bespreken en doen ook tijd krijgt om te landen en integreren. Tussen sessies is er ruimte voor één korte check-in, zodat je niet alleen blijft hangen.

Stap 4: Afronden met verankering

We sluiten af met een terugblik: wat helpt je, wat werkt voor jou, en hoe houd je het vast als het weer zwaarder wordt.

Ik werk met trajecten, omdat rouw baat heeft bij ritme en continuïteit. Bovendien zijn trajecten veel voordeliger dan losse sessies. Je reserveert hiermee ook meteen een plek in mijn agenda en we werken stap voor stap aan rust, overzicht en draagkracht. Het ritme is meestal eens per twee weken (tenzij we tijdelijk wekelijks plannen).

Alle sessies zijn nu nog online, met uitzondering van de wandelsessie. Binnenkort volgt ook een fysieke mogelijkheid in Eindhoven

Trajecten

Houvast - 6 sessies

Voor als je snel overzicht en eerste rust wil en een eerste stap met begeleiding wilt zetten voor meer grip en houvast.

Ruimte om te rouwen - 8 sessies

Voor als je merkt dat je rouw nergens kan landen, je steeds 'door' moet en het dagelijks leven beter wil leren combineren met jouw gevoelens van rouw.

Stevige basis - 12 sessies meest gekozen

Voor als je voelt: dit zit dieper, of als er veel tegelijk speelt (verlies, zorgen, overbelasting). Dit is kiezen voor jezelf en een stevige basis.

Verankering - 16 sessies meest verdiepend

Dit traject geeft de meeste steun en richting, met genoeg tijd om patronen te herkennen, draagkracht op te bouwen en nieuwe houvast écht te laten landen.

Optioneel: Losse sessie / Intensief

Losse sessies van 60 min zijn mogelijk, maar een traject geeft meestal meer rust, effect en continuïteit. Daarom is losse begeleiding bewust niet de “beste deal”

Soms is wekelijks passender, bijvoorbeeld bij veel onrust of een intensieve fase. Intensief betekent: we plannen wekelijks in plaats van om de week. Toeslag: +15% op het traject.

Wandelsessie

Voor als praten makkelijker gaat als je in beweging bent. Buiten, met rust in je lijf en ruimte in je hoofd. Ideaal als je veel spanning voelt, moeite hebt met stilzitten of merkt dat je thuis steeds wordt afgeleid.

We wandelen 60 minuten op een locatie in (de buurt van) Eindhoven. Je ontvangt de exacte startplek na het inplannen. Op locatie elders kan ook; eventuele reistijd- en reiskosten stem ik vooraf met je af.

Alle sessie zijn nu nog online. Binnenkort volgt ook een fysieke mogelijkheid in Eindhoven (maart/april 2026)

Wat je krijgt

In elk traject zit standaard:

Heldere opbouw en ritme (je weet waar je aan toe bent)
Na elke sessie een korte samenvatting met de kern (5 punten)
Eén kleine oefening/reflectie voor thuis (10–15 min, haalbaar)
1 korte check-in optie tussen sessies via mail/whatsapp (reactie binnen 48 uur)

Waarom ik dit doe?

Met Story Of My Life maak ik ruimte voor wat vaak wordt weggeduwd: rouw, afscheid en de laatste levensfase. Daarin heb ik veel ervaring, zowel als professional maar ook als 'ervarings-deskundige', want ik heb zelf ook uiteenlopende verliezen ervaren en weet dus hoe het is.

Ik geloof niet in “sterk zijn” als masker. Wel in zachte eerlijkheid, goede vragen en praktische houvast. Mijn stijl is warm en direct: we mogen voelen wat er is, én we brengen het terug naar iets dat je daadwerkelijk kunt dragen in je dagelijks leven.

Praktisch

Sessies zijn op dit moment alleen online. Fysieke sessies in Eindhoven (centrum) volgen binnenkort, zodra dit beschikbaar is. Naar verwachting per maart of april 2026. Het traject blijft inhoudelijk hetzelfde; alleen de locatie-optie komt erbij.

Veel mensen vinden online juist prettig: je zit in je eigen omgeving, zonder reistijd. Als wandelen beter bij je past, kan dat ook.

Veiligheid en grenzen

Ik bied begeleiding, geen crisiszorg. Bij acute onveiligheid of crisis: neem contact op met je huisarts/huisartsenpost of bel 112. Mocht je zelfmoordgedachten ervaren bel dan 113. Als tijdens onze sessies blijkt jouw vraag beter past bij specialistische behandeling, dan benoem ik dat eerlijk en help ik je met een passende vervolgstap.

Gratis kennismaking plannen (20 min)

minuten kennismaking.

Gratis en zonder verplichtingen

trajectopties.
Van 6-16 sessies. Kies wat past bij jouw draagkracht.

uur max reactietijd, per app of mail, als je tussen sessies in een korte vraag hebt

begeleider, van begin tot eind. Geen nieuwe gezichten en wéér opnieuw je verhaal vertellen.

Gratis kennismaking plannen (20 min)

FAQ-veelgestelde vragen

Moet ik al precies weten wat ik nodig heb?

Nee. In de gratis kennismaking brengen we kort je vraag in kaart en kijken we wat een logisch startpunt is.

Je hoeft het ook niet mooi te kunnen verwoorden. We werken rustig en stap voor stap; vaak komt het praten juist op gang als er veiligheid en structuur is.

Wat is het verschil tussen de kennismaking en het startgesprek?

De kennismaking (20 min) is gratis en bedoeld om te checken of er een match is. Het startgesprek (90 min) is de echte start van de begeleiding: we ordenen wat er speelt en zetten een plan en ritme neer.

Hoe lang duurt een sessie? / Hoe vaak is een sessie?

Trajectsessies duren 60 minuten. Het startgesprek duurt 90 minuten. Een wandelsessie duurt 75 minuten.

Sessies zijn meestal eens per twee weken. Als het tijdelijk beter is om wekelijks af te spreken, kan dat ook (intensief).

Online of fysiek? En hoe zit het met privacy?

Op dit moment zijn sessies online. Fysieke sessies in Eindhoven volgen zodra dit mogelijk is. De inhoud van het traject blijft hetzelfde. Kies wat jouw voorkeur heeft.

Alles wat je deelt is vertrouwelijk. Alleen bij acute onveiligheid of wettelijke verplichting kan het nodig zijn om te handelen. Als dat ooit speelt, bespreek ik dat met je.

Is dit ook voor rouw vóór overlijden (naderend afscheid)?

Ja. Begeleiding kan ook in de aanloop naar verlies, bijvoorbeeld bij ziekte, mantelzorg, onzekerheid en anticiperende rouw (als je zelf binnenkort afscheid van het leven moet nemen of afscheid moet nemen van een ander).

Wil je even overleggen over jouw specifieke situatie? Bel, mail of app me gerust.

Wat als ik al jaren geleden iemand ben verloren en het komt nu pas omhoog?

Dat is heel normaal. Rouw kan later alsnog aan de oppervlakte komen. Juist dan kan begeleiding helpen om te begrijpen wat er gebeurt en hoe je ermee omgaat.

Wat kost het?

Startgesprek (90 min): €125.
Als je binnen 7 dagen een traject afneemt dan krijg je €30 korting, zodat je niet dubbel betaalt voor de opstart.

Trajectsessies (60 min): €95 per sessie.

Losse sessie (60 min): €125.

Wandelsessie (75 min): €125.

Intensief (wekelijks): +15% op het traject.

Wanneer is het juiste moment?

Er is geen perfect moment. Als je in verse rouw zit, is het heel normaal dat je je verloren voelt en richting zoekt. Rouw is grillig en uniek; in het begin is het vaak vooral overleven en wennen aan een werkelijkheid die niet klopt.

In die eerste weken en maanden mag rouw er gewoon zijn, zonder dat je het meteen hoeft “aan te pakken”. Tegelijk: als je na een tijdje merkt dat je vastloopt, steeds verder wegzakt, of dat je dagelijks leven structureel ontregeld blijft (slapen, eten, werken, zorgen, relaties), dan is dat vaak een goed moment om ondersteuning te zoeken.

En ook als je niet per se “vastloopt”, maar je voelt: ik wil dit niet alleen dragen, ik wil houvast en rust in hoe ik hiermee omga, dan kan begeleiding juist helpend zijn.

Hoe werkt betalen bij een traject?

Trajecten betaal je in één keer (met 5% korting), in 3 termijnen of per sessie (vooraf via betaallink). Zo spreid je de investering en reserveren we tegelijk je plek in mijn agenda.

In een traject betaal je €95 per sessie; een losse sessie kost €125. Daarnaast is het trajectbedrag (incl. startgesprek) lager dan wanneer je hetzelfde aantal sessies los zou boeken.

Hoe werkt betalen bij losse sessies (online/fysiek/wandeling)?

Je ontvangt vooraf een factuur met betaallink (iDEAL) of je betaalt via bankoverschrijving; bij fysieke sessies kan dat ook via cash of per pin (deze optie is momenteel alleen voor terugkerende klanten beschikbaar).

Wat gebeurt er bij 'no-show' of annuleren?

Sessies kun je kosteloos verzetten tot 24 uur van tevoren. Bij afzeggen binnen 24 uur of bij no-show wordt de sessie volledig in rekening gebracht. Bij niet (op tijd) betalen kan het traject worden gepauzeerd totdat de betaling binnen is.

Kan ik tussendoor contact opnemen?

Ja, kort en afgebakend via app of mail. Ik reageer binnen 48 uur op werkdagen. Bij spoed of crisis neem je contact op met je huisarts/huisartsenpost of bel je 112. Bij suïcidale gedachten neem dan contact op met 113.

Is dit therapie?

Dit is rouw- en verliesbegeleiding. Ik ben gediplomeerd, gecertificeerd en ervaren, maar geen psycholoog of psychiater. Als jouw vraag beter past bij specialistische behandeling, benoem ik dat eerlijk en denk ik mee over een passende route.

Mag ik iemand meenemen naar een sessie?

Soms kan het helpend zijn om een partner of familielid een keer mee te nemen, bijvoorbeeld om iets uit te spreken of afspraken te maken. We bespreken vooraf samen wat het doel is en wat jou het meest helpt. De begeleiding blijft 1-op-1 en is niet bedoeld als duo- of relatietraject. Zo houden we de focus op jouw traject en behoeften.

Als partners allebei begeleiding willen, dan plan ik in principe twee losse trajecten (zo heeft ieder ook een eigen proces). In overleg kunnen er dan gezamenlijke sessies worden ingepland, met een duidelijk doel en afkadering voor jullie beiden.

Wat als ik niet weet welk traject ik moet kiezen?

Dan kiezen we samen. Als je twijfelt en je wil rust en ruimte: 12 sessies is vaak een sterke keuze. Als je voelt dat dit tijd nodig heeft: 16 sessies past dan beter.

Het is altijd maatwerk en gaat om wat jij nodig hebt. Vaak gaat het over emoties, schuld/boosheid, draagkracht, grenzen, omgaan met triggers, eenzaamheid, ritme, en “hoe leef ik verder met dit verlies”.

Wat als ik wil stoppen of pauzeren?

Dat kan altijd. We bespreken dit samen. Bij een traject reserveer je een plek in mijn agenda; daarom gelden er annuleringsvoorwaarden. Betaalde sessies worden niet terugbetaald, maar je kunt ongebruikte sessies binnen 6 maanden alsnog inzetten of (in overleg) omzetten naar online sessies. Als pauzeren nodig is, plannen we een nieuw ritme zodra het weer past.

Wordt dit vergoed door mijn zorgverzekering?

Meestal niet. Rouw- en verliesbegeleiding valt doorgaans buiten de basisverzekering. Soms vergoedt een aanvullende verzekering (deels) via “psychosociale hulp” of “alternatieve zorg”; dat verschilt per polis. Je kunt dit het beste even checken bij je verzekeraar.

Ik werk op factuur; eventuele vergoeding regel je zelf met je verzekeraar.

Hoe snel starten & wat als je er nu geen plek is?

Hoe snel je kant starten hangt af van de beschikbare plekken. Plan een gratis kennismaking; dan vertel ik je direct wat de eerstvolgende mogelijkheid is.

Als er nog geen plek is kom je op de wachtlijst en krijg je als eerste bericht zodra er een plek vrijkomt. Ik werk bewust met een beperkt aantal cliënten tegelijk (kwaliteit boven volume), dus plekken gaan soms snel. Als je je aanmeldt, reserveer je alvast je plek in de volgorde van binnenkomst