Traject Houvast
Dit traject is er voor de fase waarin je vooral denkt: ik moet dóór, maar het lukt me niet meer zoals eerst.
Je hoofd is vol, je lijf staat continu “aan”, emoties komen onverwacht, of juist helemaal niet, en ondertussen draait het leven gewoon door.
Houvast is een traject voor persoonlijke rouwbegeleiding waarin je in korte tijd weer overzicht, rust en grip creëert. Zonder jezelf te forceren. Zonder alles te hoeven “oplossen”. Wel met richting, structuur en praktische ondersteuning die je kunt volhouden.
Wat is traject Houvast?
Houvast bestaat uit 6 sessies rouwbegeleiding van 60 minuten, met een rustig en haalbaar ritme (meestal eens per twee weken).
Je start met een uitgebreid startgesprek van 90 minuten, waarin we jouw situatie zorgvuldig ordenen:
-
wat speelt er nu?
-
wat vraagt te veel van je?
-
waar lekt je energie weg?
-
en wat heb jij op dit moment nodig om niet verder vast te lopen?
Daarna bouwen we stap voor stap aan grip in het dagelijks leven. Niet door harder te werken aan jezelf, maar door beter te begrijpen wat er gebeurt — en wat je helpt.
Wat je eraan hebt (concreet)
Dit is geen losse gesprekstherapie, maar rouwbegeleiding met richting.
In dit traject krijg je:
-
Na elke sessie een korte samenvatting met de kern (helder, overzichtelijk)
-
Eén kleine oefening of reflectie voor thuis (10–15 minuten, haalbaar)
-
Eén afgebakende check-in tussen sessies via mail of WhatsApp
(werkdagen, reactie binnen 48 uur)
Zo sta je er ook tussen sessies niet alleen voor, zonder dat het belastend of open-eind wordt.
Dit past minder goed als er sprake is van acute crisis of problematiek die specialistische behandeling vraagt (bijvoorbeeld suïcidaliteit of ernstige verslaving). In dat geval denk ik met je mee over een passende route via huisarts/POH-GGZ of andere hulp.
Voor wie is dit traject geschikt?
Traject Houvast past goed als je:
-
rouwt om iemand die is overleden
-
leeft met een naderend afscheid
-
merkt dat je overspoeld raakt, slecht slaapt of snel geïrriteerd bent
-
veel piekert of continu “aan” staat
-
bang bent dat je instort als je het echt toelaat
-
voelt dat rouw al een tijd sluimert en je nu inhaalt
-
behoefte hebt aan praktische, nuchtere rouwbegeleiding
Dit traject is bedoeld voor wie steun zoekt, maar het klein, helder en draaglijk wil houden.
Voor en na Traject Houvast (wat verandert er meestal)
Voor:
Onrust. Chaos. Overleven. Alles op wilskracht. Weinig ruimte.
Na:
Meer overzicht. Meer rust in je lijf. Helderheid over wat je nodig hebt.
Je rouw is niet weg, maar jij staat steviger in wat er is, met een plan dat je kunt volhouden.
Praktisch: online en later ook fysiek
De sessies vinden momenteel online plaats.
Fysieke sessies in Eindhoven (centrum) volgen zodra dit mogelijk is.
De inhoud en kwaliteit van het traject blijven hetzelfde, alleen de locatie-optie komt erbij.
Alle sessies zijn nu nog online. Binnenkort volgt ook een fysieke mogelijkheid in Eindhoven (maart/april 2026)
Tarieven en betalen
Traject Houvast
6 Sessies - €695
Inclusief:
-
startgesprek van 90 minuten
-
6 sessies van 60 minuten
Instapvoordeel
Als je binnen 7 dagen na het startgesprek instapt, wordt €30 verrekend. Je investering wordt dan €665.
Dit traject is bovendien voordeliger dan losse sessies:
-
€95 per sessie binnen een traject
-
i.p.v. €125 per losse sessie
Betalen kan:
-
in één keer (5% korting)
-
in 3 termijnen
-
per sessie (vooraf via betaallink)
Zo spreid je de investering én reserveren we direct je plek in mijn agenda.
Andere trajecten
Alle sessies zijn nu nog online. Binnenkort volgt ook een fysieke mogelijkheid in Eindhoven (maart/april 2026)
Wat je krijgt
In elk traject zit standaard:
-
Heldere opbouw en ritme (je weet waar je aan toe bent)
-
Na elke sessie een korte samenvatting met de kern (5 punten)
-
Eén kleine oefening/reflectie voor thuis (10–15 min, haalbaar)
-
1 korte check-in optie tussen sessies via mail/whatsapp (reactie binnen 48 uur)
Waarom ik dit doe?
Met Story Of My Life maak ik ruimte voor wat vaak wordt weggeduwd: rouw, afscheid en de laatste levensfase. Daarin heb ik veel ervaring, zowel als professional maar ook als 'ervarings-deskundige', want ik heb zelf ook uiteenlopende verliezen ervaren en weet dus hoe het is.
Ik geloof niet in “sterk zijn” als masker. Wel in zachte eerlijkheid, goede vragen en praktische houvast. Mijn stijl is warm en direct: we mogen voelen wat er is, én we brengen het terug naar iets dat je daadwerkelijk kunt dragen in je dagelijks leven.
Praktisch
Sessies zijn op dit moment alleen online. Fysieke sessies in Eindhoven (centrum) volgen binnenkort, zodra dit beschikbaar is. Naar verwachting per maart of april 2026. Het traject blijft inhoudelijk hetzelfde; alleen de locatie-optie komt erbij.
Veel mensen vinden online juist prettig: je zit in je eigen omgeving, zonder reistijd. Als wandelen beter bij je past, kan dat ook.
Veiligheid en grenzen
Ik bied begeleiding, geen crisiszorg. Bij acute onveiligheid of crisis: neem contact op met je huisarts/huisartsenpost of bel 112. Mocht je zelfmoordgedachten ervaren bel dan 113. Als tijdens onze sessies blijkt jouw vraag beter past bij specialistische behandeling, dan benoem ik dat eerlijk en help ik je met een passende vervolgstap.
OVER STORY OF MY LIFE
Story Of My Life is ontstaan vanuit de wens om ruimte te maken voor alles wat vaak wordt weggeduwd. Rouw, afscheid, verlies, vermoeidheid en momenten waarop het leven even te veel voelt. Niet pas na een overlijden, maar juist in periodes waarin het schuurt. Zoals rond de feestdagen.
Nicole Theuns is filmmaker én gediplomeerd rouw- en stervensbegeleider. Ze werkt al jaren met mensen in kwetsbare fases van hun leven. Vanuit die combinatie van professionele kennis en persoonlijke ervaring helpt ze mensen om woorden te geven aan wat er speelt, zodat het niet allemaal binnen blijft zitten.
De feestdagen zijn voor veel mensen geen lichte periode. Nicole weet hoe confronterend deze dagen kunnen zijn als je iemand mist, zelf ziek bent, of merkt dat het leven er anders uitziet dan je had gehoopt. Juist daarom is deze campagne ontstaan: om mensen iets in handen te geven wat steun biedt, zonder druk en zonder verwachtingen.
Alles wat je hier vindt, is gemaakt met één uitgangspunt:
Om goed voor jezelf en elkaar te zorgen in dit soort momenten.
“Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je er ook echt voor anderen zijn.”